心 と 身体 と お部屋 を あなたらしくトトノエル 大野真理です✨
雑誌「天然生活」の5月号の特集は「朝の習慣」
ついつい夜更かしをしてしまい、朝早く起きられなかった私
そんな習慣を変えようと、昨年の9月から朝活に参加😊
参加しているのは、杉田さん主催のZoomで行われる「朝活ストレッチ」
月曜～土曜の毎朝 7：10～8：00のストレッチ＆おしゃべり😁 ゆるいストレッチと仲間との会話が楽しいので、気づいたら半年以上続いてたことにビックリ！ はじめのうちは、寝坊で参加できないことがよくあったけど、だんだん起きられるようになってきたので、習慣はありがたいことだと思います
雑誌には「朝の段取り、私の習慣」というのがあって、朝の習慣や朝のためのアイデアなど、朝の時間を素敵に過ごしてみえる人の行動や考え方が紹介されていて、とても参考になります😊
朝の過ごし方を意識することで、一日が有意義になり、毎日が有意義に過ごせたら、充実した人生になりそう♪
朝の習慣を見直して、気持ちよく一日をスタートできるように少しずつ改善して行こうと思います😊目標は、６時に起床して、朝活ストレッチの前に「一日の計画を立てること」💗