心 と 身体 と お部屋 を
あなたらしくトトノエル 大野真理です✨
おはようございます！
今朝は雲一つない青空😊
爽やかで気持ちいい～♪
カーテン開けた瞬間から
思わず、うわ～っと声が出ました（笑）
窓を開け、新鮮な空気を取り込んで
一日がスタートするって
なんてステキなの～✨
さて、今日は身体のこと。
毎朝の習慣のひとつに
白湯を飲んでいるのですが
その時に、お塩もひとつまみ
摂取しています。
この効果が、スゴ～イ！
健康のために減塩しましょう！って
厄介者のように言われていますが
塩にもいろいろあるのです。
私が取り入れているのは
天然非加熱、海水のミネラルが入った
ホッティーの塩
信頼できる知人の紹介で受けた
「ホッティーさんの塩セミナー」が
いろいろ衝撃的で
このお塩に変えてみたところ
健康診断で毎年引っかかっていた
「尿中塩分」が徐々に下がり
摂取をはじめてから２年後には、
ほぼ基準値まで下がりました！
摂取量としてはかなり増えているのに
数値が下がったのです♪
基準値８ｇ以下のところ
摂取する10年前、2008年 21ｇ
摂取から３ヶ月後、2019年 16ｇ
摂取から2年後、2020年 9ｇ
１日 30ｇ 摂っても大丈夫なお塩なので
料理にも気にせず使っていますし
ご飯やサラダにも
魔法の粉のようにパラパラかけて
食べているのに、この結果！
塩麹もこのお塩で手作りして
調味料として美味しく活用しています。
他にも、最近はコロナ感染防止のため
手洗い回数が増えているのに
手荒れが軽減されていて嬉しいです😊
出かける時も必ず持ち歩いていて
旅行の時は特に役に立ちます。
昨年、ダイアモンドヘッドに登った時
大量の汗をかいて熱中症気味になり
水分補給はしていたのですが
ちょっと頭痛がしていたので
お塩を少し摂取してみたところ回復
したということもありました！
これからの季節
お守り替わりにお塩を持ち歩くのも
いいと思いますよ😊
毎日使うお塩
見直してみるのもいいかも～？