心と身体とお部屋を
あなたらしくトトノエル大野真理です✨
台風が、通過して急に涼しくなりました。
朝晩は、半袖だと肌寒く感じます。
ハオリモノがあると安心しますね。
さて、季節の変わり目は、身体管理が大事ですが、
身体のために何か続けていることはありますか？
私は、「朝活ストレッチ」と、
今年から「ラジオ体操」を始めました。
早起きが苦手なので、どちらも
朝ちゃんと起きるために始めた習慣。
朝活ストレッチは、zoomで毎朝開催されていて、
もう３年くらい？続けています。
と言っても、参加できない日もあったりしますので、
正味どのくらいやってるのか？って感じですが・・・
ストレッチをした方が気持ちいいので、
一日の始まりとしていい時間になっています。
そして、今年から始めた「ラジオ体操」は、
ラジオの目覚まし機能を利用して6時30分にセット。
起きられない日もあって、布団の中で聞くことも💦
でも、二度寝したり、朝遅くまで寝てることがなくなりました。
身体をトトノエルことを何かしていますか？
どんなことをしているのか、
よかったら教えてくださいね。
ラジオ体操の友を募集しようかな～？